Komputer telah menjadi bagian penting dari kehidupan kita sehari-hari dalam beberapa tahun terakhir. Kami menggunakan komputer untuk menjelajahi internet, mendapatkan berita terbaru dan melakukan
aktivitas jejaring sosial online lainnya. Di tempat kerja kita, sebagian besar dari kita membutuhkan komputer untuk menyelesaikan tugas-tugas kita. Efisiensi pekerjaan kami jauh lebih tergantung pada
komputer dan perangkat lunak. Teknologi ini membuat hidup kita lebih mudah dan melakukan banyak hal dengan lebih cepat.
Ini adalah fakta yang diketahui bahwa menatap monitor komputer untuk jangka waktu yang lama akan membahayakan penglihatan Anda. Otot-otot mata kita akan tegang dan lelah. Hal ini biasanya akan tips latihan untuk mata menyebabkan ketidaknyamanan dan akan menyebabkan kerusakan pada penglihatan kita dalam jangka panjang. Jadi bagaimana kita harus mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari masalah ini?
Ahli menyarankan bahwa kita harus mengambil setidaknya 5 menit istirahat setelah setiap jam kita menggunakan komputer. Anda harus melihat dari komputer Anda dan fokus pada objek yang jauh. Ini akan membantu melepaskan ketegangan otot mata Anda. Anda harus mencoba menjadikan ini sebagai kebiasaan dan sering-seringlah beristirahat.
Saran lain adalah untuk memastikan Anda memiliki pencahayaan yang tepat di dalam ruangan. Ada laporan yang mengatakan pencahayaan yang buruk akan menyebabkan sakit kepala dan mengakibatkan program latihan mata masalah penglihatan. Banyak orang yang menderita penglihatan yang lemah atau buruk terutama karena kondisi pencahayaan yang buruk. Oleh karena itu, selalu pastikan rasio kontras layar komputer Anda sesuai dan tidak terlalu terang.
Anda juga harus melakukan pemeriksaan penglihatan secara teratur untuk mengambil tindakan pencegahan. Bagi orang yang sudah memiliki masalah penglihatan, disarankan untuk melakukan pemeriksaan penglihatan setiap 6 bulan hingga 1 tahun. Ini karena masalah penglihatan kita akan berubah seiring waktu dan kita perlu terus memantau kondisi penglihatan kita.
Kita dikaruniai oleh Tuhan dengan penglihatan yang sehat dan merupakan tanggung jawab kita untuk melindungi dan menjaga penglihatan kita dari segala resiko yang merugikan. Jadi ingatlah untuk melihat dari komputer Anda untuk beristirahat setelah Anda membaca artikel ini.
0 komentar:
Posting Komentar